Интернет магазин - дешево купить книги
  • Книги про здоровье. Популярные диеты. Фитнес.
  • Спорт и отдых. Наши дети. Прически, макияж, косметика.
  • Доставка почтой: журналы, справочники, энциклопедии.

  • Шейные компрессы

    Выполнение:
    • следует сложить салфетку или носовой платок, погрузить в холодную воду, отжать и нетуго обернуть вокруг шеи. В качестве внешнего покрытия может быть использован сухой шерстяной шарф или платок;
    • продолжительность — 1 час;
    • по истечении процедуры растереть шею махровым полотенцем и укрыть сухим платком.
    Терапевтический эффект:
    • облегчает состояние почти при всех воспалительных заболеваниях шеи.

    Грудной компресс

    Выполнение:
    • холодное мокрое полотенце (размер 40 на 180 см) наложить от подмышек до нижнего ребра в состоянии полувыдоха, сверху накрыть сухим полотенцем (одеялом) и закрепить булавками.
    Закрыть хорошо во избежание охлаждения. Далее — как при компрессе живота. Терапевтический эффект:
    • помогает при воспалениях (особенно сопровождаемых повышенной температурой) органов дыхания, при нарушении функциональной сердечной деятельности.

    Компресс для живота

    Выполнение:
    • влажное полотенце (простынка) 30 на 130 см накладывается от ключицы вниз, вокруг живота, но так, чтобы не затруднялось движение;
    • сухое полотенце (одеяло) накладывается сверху и прикрепляется двумя булавками;
    • длительность процедуры 1 час;
    • в заключение — холодный душ.
    Терапевтический эффект:
    • способствует расслаблению тела;
    • благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт (улучшается кровообращение органов пищеварения);
    • у людей с повышенным давлением возникает особенно приятное ощущение общего расслабления;
    • способствует лучшему засыпанию;
    • горячий компресс для данной области снижает спазмы.

    Компресс для туловища

    Выполнение:
    • мокрое полотенце (80-180 см) обернуть вокруг туловища от подмышек до бедер;
    • сверху, как и при других компрессах, обернуть туловище сухим полотенцем (одеялом);
    • время — 1 час;
    • затем — холодный душ, вытирание досуха, отдых. Сухое полотенце должно быть несколько длиннее
    самого компресса, чтобы избежать охлаждения. И еще раз подчеркнем, что в заключение 1гужко принять холодный душ или сделать обмывание. Терапевтический эффект:
    • рекомендуется при болях в позвоночнике, при повышенной температуре. В последнем случае компресс при его частой смене оттягивает жар, но, с другой стороны, способствует и потоотделению (при начинающейся простуде).

    Компресс для поясницы

    Выполнение:
    • мокрый бинт примерно 30 см шириной и 2,5 м в длину обертывают с правой стороны груди
    наискось к левому плечу и оттуда наискось по спине в исходное положение;
    • потом прокладьшают бинт поперек к левой стороне спины, оттуда — через правое плечо опять к груди;
    • второй сухой бинт накладывается поверх, хорошо укрыть;
    • 1 час полежать;
    • затем сполоснуться холодной водой;
    • после процедуры отдохнуть. Терапевтический эффект:
    • помогает при бронхите, бронхиальной астме, а также при воспалении легких или плеврите, при этом он успокаивает боли и способствует правильному становлению дыхания;
    • действует болеутоляюще при болезненных ощущениях плечевой мускулатуры.

     


          







    • » Растяжка - идеальный спорт для молодой мамы
    • » Целительная сила одежды из натуральных тканей
    • » Руки как способ заявить о своей вкусе
    • » Шоколадная диета
    • » Рыбная диета
    • » Диета для настоящего мужчины
    • » Диета от Галины Польских
    • » Картофельная диета
    • » Джинсовые шорты - актуальный тренд нового лета
    • » Диета от Мелани Гриффит
    • » Диета Я. Татоня
    • » Огуречный разгрузочный день
    • » Диета от Эдиты Пьеха
    • » Витаминная диета
    • » Белковая диета
    • » Зональная диета звезд
    • » Современные методы - наращивание натуральных волос
    • » Свадебное платье для пышной невесты
    • » Диета Slim-data
    • » Женские хитрости: как выбрать цветы для мужчины?
    • » Сексуальное здоровье женщины
    • » Диета Д. Хаузера
    • » Худеем по Волкову
    • » Вегетарианская диета
    • » Диета выходного дня
    • » Кембриджское питание
    • » Альпийская диета
    • » Модные хиты сезона: элегантная женственность платьев-футляров
    • » Диета от Сидни Шелдон
    • » Диета углеводного чередования
    • » Прививка против рака шейки матки
    • » Новинка по внутренним болезням
    • » Протеиновая диета
    • » Вопросы и ответы о сексе
    • » Лунная диета
    • » Диета Катрин Динев
    • » Суповые диеты
    • » Свадебное платье - главный атрибут праздника рождения семьи
    • » Диета от Калифорнийского института красоты
    • » Яичная диета



    Полезные заметки


    Картинки

  • Новинка по внутренним болезням
  • Нетрадиционная медицина
  • Новинка лекарственных растений
  • Анатомия человека в картинках
  • Детские болезни - справочник педиатра
  • Беременность в вопросах и ответах
  • Красота в прическах
  • Игрушки
  • Фитнес, шейпинг и аэробика